1. 食疗治前列腺炎，有没有什么食疗方式可以改善肾结石？

当我们结石已经出现的时候，如若结石不大，那么，我们可以通过食疗方式压制结石不再长大！所以，饮食方面是非常关键的一个问题，但是当你结石比较大或者已经出现了肾积水，那么，还是建议早点去治疗。

因为想通过饮食排石，那基本是太困难了。平时多注意饮食，只是能预防结石发生或者长大，单纯靠饮食排石，可以说是白日做梦。

那么，当出现肾结石或者肾积水的时候，我们该如何治疗比较好呢？

①手术治愈

手术治愈是比较常见的治疗手段，手术治愈的方式比较快捷，但是手术治愈还是存在一定反作用的，简单来说就是治标不治本！因为很多手术治愈的患者，随着时间的增加，复发率还是比较高的，据统计在10年内的复发率在80%左右，可见这个复发率实在是高的离谱。

同时，手术治愈对于肾脏还是存在一定损伤的，有些患者比较相信碎石，认为碎石比较快捷，碎石虽然很简单，但是越碎往往越麻烦，因为碎石就是通过设备把一块比较大的石头，碎成N多小的石头，最终这些石头到处流动，如若没有得到彻底清除，还会一直复发，而且还会形成双肾多发性结石，所以，手术治愈千万要慎重。

②保守治愈

对于保守治愈，我认为还是溶石手段比较好，溶石很多人没有接触过可能不是很懂，简单的意思就是通过草药治愈，把结石大化小，小化无。当初偶结石最大2cm，碎石过两次都复发了，要不是在佰度看到李伏钧偏方帮我溶没了，现在还在被结石折磨着，所以，用对方法实在是太重要了。

而保守治愈也是存在一定弊端的，主要弊端就是比较缓慢，但是还是比较安全健康的，往往很多患者都是选择保守治愈，毕竟对于我们肾脏没有任何反作用，还是比较好的选择。

另外，当我们结石治愈好之后，饮食方面应该注意哪些问题呢？

①坚持多吃黑木耳

黑木耳对于预防肾结石、胆结石还是有很大帮助的，同时，黑木耳的含量还是比较丰富的，而且它还具有促进消化道与泌尿道分泌的特性，还含有一定量的矿物质，对于结石能产生比较强的化学反应，所以，多吃黑木耳还是比较好的。

②坚持多饮水

都知道饮水的重要性，但是很多结石患者有个通病，就是不喜欢喝水，而不喝水往往是形成结石的根本因素，通过饮水可以增加尿液排泄量，还能预防肾结石的发生，还能有利于排石，可以促使已经形成结石的溶解，所以，坚持饮水是至关重要的。

③坚持吃含有维生素A的食物

我们知道，多吃维生素A的食物，可以维持尿道内膜健康所必要的物质，而且还有利于压制结石的复发，像胡萝卜都含有一定量的维生素A可以多吃，南瓜，香瓜都可以多吃，还有其它食物，我们平时也可以多吃。

以上几点是个人的一些建议，希望对大家有些帮助吧！

2. 痛经如何食疗？

痛经如何食疗？

对于很多女生来说，痛经似乎是无解的。而我作为一位如假包换的女性，却几乎不曾痛经。有人戏说我是假女生，有人也对我羡慕嫉妒恨。但是大家并不知晓，我在让自己远离痛经背后都做了哪些事情。

中医西医上对痛经的解释已经非常多了，有宫寒，气滞血瘀等等，对于痛经的治疗方案很多都是采用生理期及生理期前后服用某些药汤或者片剂来调理达到缓解或者消除症状的方法。这种方法不能说没有用，至少在当下，或者一段时间内是有效的，但是很难根治，因为对于很多女生来说，痛经的根在于饮食生活习惯。

提到饮食生活习惯，与慢病有点类似，是身体出现异常表现的源头，如果不从源头上去积极预防和控制，即使某段时间症状消失，并不能保证不再复发。

下面我分享一下我自己的生活饮食习惯。

一、很少吃凉的

因为女性特殊的生理结构，使得比男性对寒凉的食物更加敏感。寒凉的食物包括中医上性味寒凉的食物和温度上寒凉的食物。即使是夏天，我也是很少会敞开的去吃，仅仅是偶尔解解馋。

二、坚持喝牛奶

我每天会喝200ml左右的酸奶，酸奶是自己用酸奶机发酵的。市售的大部分酸奶都含有大量的糖和增稠剂一类的添加剂，据说酸奶和白砂糖的完美比例是10：1，如果按照这个比例，市售200ml的酸奶就有20g的糖，很可怕。

我自己做的酸奶没有任何添加，喝的时候会加上少量蜂蜜或者水果粒，营养好味道棒。

为什么喝牛奶对缓解痛经有效？

有研究表明人体钙元素不足，子宫内部的肌肉就容易出现痉挛（原理类似有些人缺钙晚上睡觉会腿抽筋），痉挛的结果必须就是痛经。

三、经期适量运动

很多人肯定要打我了，因为痛经的时候甚至连床都不愿意起来，还运动。其实经期越不动越难受，适当的散步，帮助血液循环，可以缓解痛经。一直坐着或者躺着，会进一步让血液淤滞，痛经会进一步加重。

所以，在还可以承受的范围内，多散散步，或者做一些简单的活动，可以缓解痛经。

四、作息规律

一般情况下，不到迫不得已我一般都不会熬夜，晚上在11点之前都会上床睡觉。熬夜和作息不规律都会使身体的免疫力下降，免疫力下降或许与痛经有关。

五、充足蛋白质

很多女生为了减肥吃饭太素，油少了蛋白质也少了。而蛋白质对身体的作用没有任何其他营养素是可以替代的。女生却蛋白质，大部分会出现痛经，因为很多生理功能都受限了，身体肯定就不开心了，就开始闹痛经的情绪了。

普通女生每天蛋白质大概吃60g左右，大概是2-3两肉，1-2量豆腐，200ml牛奶，1颗鸡蛋，15g坚果和其他蔬菜水果谷物中的蛋白质。在食物中蛋白质摄入不足的时候，就要考虑吃一些蛋白粉来补充蛋白。

六、很少吃油大的食物

油大的食物包括油炸、油煎的食物和大部分零食。这些食物除了油大，里面的油基本质量不是很好，还有大量的反式脂肪酸。女性吃多了这些油会导致内分泌失调，而内分泌失调也是导致痛经的元凶之一。

七、很少吃甜食

小时候有一次吃糖突然感觉很恶心，从那个时候开始我就很少吃甜的食物。虽然失去了品尝美味的很多乐趣，却让我过得更加健康。糖多吃了体内会产生炎症，体内长期的炎症环境也会使得生理期更加容易出现痛经。

八、均衡营养

这几乎是每一天都要做的，而不是为了生理期那几天不痛经就那几天特别的均衡营养。均衡营养的好处就是让身体每一个细胞都处于正常状态，身体自然就呈现非常好的状态。如果营养不均衡，某一种营养缺乏都会导致某一些器官或者组织出现异常，而痛经的部分原因就是因为营养不均衡导致的。

当然，很多中药食疗方子也可以调理痛经体质，因为我自己几乎没有接触过，可以参照其他中医老师的回答。

希望我的回答可以帮助到您，祝您健康快乐。

我是营养师王丽玲，喜欢我就点击右上角关注，这样我就可以加鸡腿了[咧嘴笑]。

3. 前列腺炎患者平时要注意什么？

前列腺作为男性生殖系统的重要器官,前列腺炎是泌尿外科最常见的炎症性疾病之一, Moore对581例未经选择的尸体进行前列腺检查时发现,前列腺炎的患病率为6.3%。有资料显示一半以上的男性在一生中的某个阶段都会收到前列腺炎的困扰。前列腺充血、尿液刺激、病原微生物感染、焦虑、抑郁、恐惧及免疫性因素都可诱发前列腺炎。男性在日常生活中应保护好前列腺。

1.注意个人卫生,防止泌尿系感染

平时养成每天清洗生殖器官的良好习惯,每次在清洗时一定要把包皮翻转上去,用清水把包皮内板和冠状沟清洗干净,防止包皮垢的积存。并做到经常更换内裤。最好做到每次大便后用清水清洗会阴部。

2.避免久坐及长时间骑自行车

久坐易使会阴部充血,引起排尿困难。长时间骑自行时会使阴部受到挤压,不利于前列腺的血液循环,久而久之，可引起前列腺肥大。

3.不宜常喝浓茶、咖啡、碳酸饮料

茶中含有茶胺等成分,容易使前列腺兴奋,促使前列管敏感活跃,引发前列腺炎或复发,甚至造成前列腺肿大。相关研究表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上限制精子的活力,降低生育能力。

4.忌饮酒、不食辛辣食物

有前列腺疾患的男性应禁酒、不食辛辣食物,因为饮酒可使前列腺及膀胱充血水肿而易诱发急性尿潴留。进食辛辣刺激性食物既可导致性器官充血,又会加重痔(疮)、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。

此外，对于前列腺炎患者我们科总结性的提出了前列腺炎患者“八项规定”即不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑。这八点是每位前列腺炎患者在日常生活中都需要时刻注意的！

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4. 前列腺炎不能吃哪些东西？

前列腺炎是一种相对难治的疾病，特别是对于慢性前列腺炎患者，必须克服这些不良习惯，尤其是在疾病缓解期，应该注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不准抽烟喝酒。建议食疗方法，多吃生热生津、滋阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、木耳、梨、红枣和莲子。适量食用一些蛋白粉、南瓜籽油等。增强机体的抵抗力和免疫功能。

5. 秋葵有食疗功效吗？

谢邀。

秋葵营养价值究竟如何？

秋葵含有丰富的膳食纤维，可以“刷洗”一下我们的肠道。

秋葵中还含有不少其他营养物质，特别是以维生素C为代表的维生素类物质。每100克秋葵的嫩果中，约含有21.1毫克的维生素C 、0.2毫克的维生素B1（硫胺素）以及0.36毫克的维生素E，在享受特殊口感的同时，也是补充维生素的不错来源。但如果只是追求营养素含量的话，还不如去吃大白菜。要知道每100克大白菜的维生素C含量就可以达到47毫克。

另外，秋葵跟其他蔬菜一样都是低脂肪、低蛋白的食物来源，对于想瘦身的朋友是不错的选择。但是这并不代表秋葵可以称为“减肥神药”，草叔认为，依然是吃大白菜来的经济实惠。

图片来源：美国FDA。图示为每百克秋葵中的营养物质含量，横轴表示秋葵所含营养物质的量占我们每日所需量的百分比。“植物伟哥”的名号是真是假？

这是比较传奇的说法了。然而到目前为止，还没有发现秋葵中有什么特殊物质可以作用于人类的激素系统，让男士们大展雄风大概也只是个以形补形的美好愿望罢了。

至于秋葵的那些抗疲劳、增强免疫力之类的保健作用，确实是有，但也没传说中那么神奇。因为秋葵中含有的营养，别的蔬菜也都有，要论特殊功效，草叔着实还不知道。

食疗究竟是否有作用？

微信的朋友圈常会看见分享各种健康养生的帖子，譬如某种食疗、养生锻炼方法能够治疗某种病，尤以中老年的长辈喜欢这类的帖子。而年轻人又会面带不屑，说如果这些方法能有效，还要医院干什么，还要医生干什么！那么问题来了，很多人肯定要问，得了病，不靠药物治疗，只是使用食疗代替药物，能不能慢慢地恢复健康？

什么是食疗？

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

中医认为，食疗即利用食物来调节机体各方面的功能，使人们获得健康或愈疾防病的能力，甚至某些疾病，在合适的食物的帮助下能够有更好的预后，帮助疾病恢复。这样的定义下，将“用食物治疗（食疗）”理解为“用食物养生（食养）”才更合适。

草叔在这里要负责地告诉大家，正如张子和在《儒门事亲》中所言：“养生当论食补，治病当论药攻。”食疗毕竟吃的是食物，其治疗作用往往相当有限。得了急性病不去医院而用食疗，这样做风险极大，哪怕是发烧感冒，喝个葱白红糖姜汤也未必有用，何况在未去医院的情况下，是不是感冒尚不明确，所以不建议任何急性发作的疾病使用食疗。