1. 头部经络图，瑜伽体式狂野式应该怎么做？
瑜伽狂野式，梵文名称 Camatkarasana。是一个后弯姿势，该体式不仅可以打开您的胸腔，还可以使您充满力量和自信。
体式详解下犬式开始，慢慢地将重量转移到右手和右脚的外侧，就像练习侧板式一样。吸气，抬起臀部，呼气时，将左脚向后移，将脚趾放在地面上，膝盖略微弯曲。卷起上背部，吸气时，将臀部抬高，直到进入后弯并且右脚稳固在地面上。保持均匀呼吸，将头向后仰，左臂向后伸。保持该姿势约5到10次呼吸，然后在另一侧重复练习。体式解剖像所有背部弯曲体式一样，您的脊椎在狂野式中延伸。在上肢：肩骨向上旋转并抬高，肩部弯曲。当前臂向前旋时，肘部伸展。负重手臂的腕部处于背屈状态。在下肢：髋关节伸展并内收。负重腿部的膝盖伸展或稍微弯曲，具体取决于您的活动能力。另一条腿的膝盖弯曲。两条脚踝都在足底处弯曲。哪些肌肉运动？脊柱中主要脊椎伸肌 ，可最大程度地扩展脊柱。大小腰肌和腹肌偏心收缩，以防止腰椎过度伸展。让我们再看一下肩带，手臂和手部的肌肉 ：前锯肌收缩同心向上旋转，提升肩胛骨。三角肌和肩袖肌肉稳定和保护肩关节。肱二头肌和前三角肌合同同心弯曲的肩膀。肱三头肌合同偏心延长肘部。腘绳肌和臀大肌同心收缩以伸展臀部。常见错误1.手上的重量过多狂野式中最常见的错误之一是：重量都来到手上，腿上几乎没有重量。相反，应更均匀地分配重量。2.手臂内旋如果向内旋转放在地上的手，则手臂也会向内旋转。此外，保持直线运动将大大减少肩膀上的运动范围。因此，要打开肩膀，向外旋转承重的手。3.压下脚的外缘另一个很常见的错误是，习练者经常将脚的外边缘（即朝向您的臀部的那一侧）推入垫子中。结果，臀部塌陷。如果将脚的内边缘推入垫子，则您的双腿会结实有力，从而可以抬高臀部。4.背部肌肉没有参与在狂野式中经常被忽略的一件事是您的背部肌肉的参与，它对于保持脊柱正位非常重要。为了激活背部的肌肉，将抬起的手放在头后部。再次将头往后推，然后将手放在头上方。您会感觉到背部的启动。如何将狂野式融入瑜伽练习中？这是一个非常有力的瑜伽姿势，因此通常以动态方式练习，例如加入Vinyasa瑜伽，力量瑜伽或内观流瑜伽序列里。由于这是一个非常严苛的体式，因此最好先通过增强背部肌肉（例如竖脊肌，背部伸肌和后三角肌）并拉伸前臂来为姿势做好身体准备 ，可以先练习狮身人面式，眼镜蛇 式，蝗虫式等。侧板式及其变体还可以帮助进一步准备肩带和侧身以适应狂野式。还可以通过练习单腿下犬式打开髋部，释放胸部的紧张， 从而锻炼斜方肌， 腰肌和股四头肌。练习站立开髋体式（如战士2 或 三角式）也可以达到相同的目的 。体式益处狂野式伸展整个前身 。打开胸部和肩部区域，在心脏和肺部创造空间，从而增强肺部功能。在扩展胸部的同时，还可以加强肩膀和上背部，并提高脊柱的柔韧性。同时，也可以可以增强您的手臂和手腕。它还打开了腿的前部和髋部屈肌。 激发身体活力并促进血液循环。
2. 头部特别是两边太阳穴部位不适？
头部有多条经络汇聚，看您描述，应该是肝胆经和三焦经有淤堵，如果是自己操作，可以找个刮痧板或者陶瓷勺，刮刮头部，颈部，肩部，效果很明显。
另外可沿着肝胆经进行拍打、按推，在调理过程中，遇到痛点，要重点疏通。
肝胆互为表里，调理肝经，莫忘胆经。
拍打肝经、胆经、三焦经，可以有效缓解偏头痛问题，肌肉跳动，一方面是肌肉或筋的收缩，结合同时头痛的问题，初步认为与肝经有关，肝主筋，脾主肌肉，而神经有关的处理部位，主要在上焦，肩颈部位是重点。
3. 太阳穴胀痛怎么治疗？
太阳穴出现胀痛的症状，可能是由于头部经络气血不通导致的，可以通过一些外治疗法进行治疗，比如针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法等疏通头部的经络气血，改善头部的血液循环，有助于缓解疼痛症状，同时应当避免情绪过于激动，否则可能会导致疼痛加重。
4. 养头是什么意思？
俗话说要长寿，先养头。
头为人元，也就是人之首，是人的司令部。人要想长寿，就要从“头”开始，保护好头部的各个器官，健康长寿就可以开个好头。
春天到了，阳气回升，正是旺盛之时，我们的气血运行变得顺畅起来，而人体的阳气汇聚于哪里呢？中医上认为是在头部，人体中的十二条经脉，皆向上会于头部，这些经脉运行气血、滋养全身、沟通表里。而头发为“肾之华”、“血之荣”，头发的生长与掉落、润泽与干枯，都与肾和气的盛衰有关。
为何春季养生，重在“养头”？如此按摩头部，延缓衰老，健脾祛湿
5. 自宫后的岳不群有多厉害？
谢谢邀请！
自宫后的岳不群其实也没有多厉害的。岳不群只不过是藉此打败了左冷禅、夺得了五岳剑派掌门人的位置而已！
之后，岳不群就痛痛快快地输给令狐冲了！
广大网友们都对令狐冲独孤九剑战胜岳不群的辟邪剑法而欢欣鼓舞。对岳不群辟邪剑法刺瞎左冷禅双眼、夺得五岳剑派掌门人一事很是愤愤不平，认为左冷禅并不是输在武功上的。事实真的是这样的吗？接下来就请大家一起来看看笔者下列的情况分析吧:
首先是，学成独孤九剑之后的令狐冲被向问天带到了杭州孤山梅庄。令狐冲先后打败了梅庄四友之后轮到任我行闪亮登场了。然后任我行和令狐冲独孤九剑交手，任我行接连施展了多种上层的剑法都没有奏效……任我行甚至都怀疑令狐冲的独孤九剑不是风清扬所传授的，因为任我行认为即便是风清扬也施展不出令狐冲的剑招的……此处对比分析可以得出的武功排位结论是(用大于号小于号表示):东方不败＞自宫练剑后的岳不群≥学成独孤九剑后的令狐冲＞任我行＞左冷禅。
其次是，为什么是这样的一个结(论)果呢？！再接着请看笔者以下的分析:
一，黑木崖之战大家都是耳熟能详的了，这里可以直接略过了。
二，令狐冲的独孤九剑之所以能够破岳不群的辟邪剑法，纯属意外加上运气好。因为令狐冲在被迫对阵师傅岳不群的时候，一方面令狐冲已经积累了一定的对付快刀快剑的经验了；另一方面在对战的时候，岳不群至少犯了心情焦虑和剑招机械重复等的错误。
三，左冷禅武功败给自宫后的岳不群，绝非是岳不群的阴谋而侥幸得手，而是必须的。因为在嵩山封禅台上左冷禅Vs岳不群的时候，令狐冲看见岳不群施展辟邪剑法、令狐冲立马就断定此战左冷禅必输无疑了(无关乎阴谋诡计哦)。而此前令狐冲既与东方不败葵花宝典武功交手过，又见证了林平之的辟邪剑法。令狐冲的判断应该是最有说服力的。最后左冷禅被岳不群刺瞎了双眼，绝望中的左冷禅就集毕生功力孤注一掷、左冷禅想要用飞剑刺杀岳不群。这时大家都看见封禅台上的岳不群实际上已经给了这样一个机会(左冷禅准备飞剑一搏)给了左冷禅的，只是左冷禅无论如何也是无法伤得到岳不群的了……
6. 最大的变化是什么？
1、不再凭感觉做事，说话做事开始有目的性。
2、以前喜欢看热闹，开窍后喜欢看门道。
3、学会了断舍离，远离无效社交和烂人烂事。
4、不怕得罪人，不再一味讨好别人，学会了讨好自己。
5、少了抱怨，少了期待，凡事学会了靠自己。
6、不再试图去改变别人，专注于做好自己。
7、开始学会举一反三，学会透过事物的现象看本质。
8、看人看事不再是非黑即白，学会了接受了事物的复杂性和多面性。
9、明白了成年人世界里，没有那么多的是非对错，更多的是立场的不同。
10、不再无病呻吟，多愁善感，学会了心态平和，积极向上。
11、不再觉得谈钱很庸俗，开始想尽办法多搞钱。
12、不再觉得读书无用，学会了抓住任何时机多读点书。
13、可以从日常生活当中的很多事情找到共通之处。
14、曾经脑海里未解的问题开始有了答案。
15、明白了众生皆苦，学会了体谅很多人，看透很多事。
16、回首过去时，看到了很多必然性；展望未来时，多了一份从容和淡定。
17、为人处世有自己的原则和底线，变得简单高效。
18、做什么事都尽心尽力，但也能接受事情结局的不完美。
19、心生敬畏，认同因果，凡事有可为有不可为。
20、坦然接受了自己的普通和平凡，学会了与自己和解。
21、明白世事无常，一切皆会逝去，学会了珍惜当下，珍惜眼前人。
22、想做的事，会立马去做，不再做思想上的巨人，行动上的矮子。
23、不再做老好人，学会了心平气和的说“不”。
24、有空就出去走走，不再沉浸在自己的小小世界里，学会了发现周边事物的美。
25、明白了自己的无知和渺小，坚信了学无止境的道理。
26、不再抱怨原生家庭的不公，努力成为更好的自己。
27、说话做事不再不好意思，想要什么会直接说，不会让别人去猜。
28、尊重别人的选择和意见，不再强把自己的观念灌输给别人。
29、逢人不再稍一亲近就掏心掏肺，学会了适当保留自己。
30、爱一个人不再卑微，学会了先爱自己再去爱别人。
31、不再拿自己的身体不当一回事，学会了少熬夜，按时吃饭，清淡饮食。
32、学会了定期复盘过往，让自己的过去变得更有厚度和深度。
33、不再轻易动怒，生气前会让自己冷静几秒钟，不在生气的时候做决定。
34、学会了独处，学会了享受一个人的时光。
35、不再对他人有过高的期待和要求，这样让自己和别人都轻松很多。
36、会抬头看星空，但更会脚踏实地，不再好高骛远，眼高手低。
37、听别人说话，不再只听他说了什么，更会去想他这么说的背后含义。
38、对美好的东西，不再一味想着占有，学会了远远的欣赏。
39、学会了多夸赞别人，不再一味盯着别人的缺点和不是。
40、做事变得靠谱，变得让人放心。
41、遇到好事，不再过度兴奋，遇到坏事，不再过度紧张。
42、想要的东西学会了主动争取，不再靠别人的施舍和上天的眷顾。
43、不再醉心于经营人脉，专注于让自己变得强大。
44、学会了直面现实和问题，而不是一味逃避和退让。
45、遇到三观明显和自己不一致的人，不再浪费时间和他争辩。
46、不再随意评价他人他事，未经他人苦，莫劝他人善。
47、不再随意和别人攀比，不再羡慕他人的光鲜亮丽，风光的背后，不是是沧桑，就是肮脏。
48、不再轻易考验人性，不拿利益去考验朋友，跟朋友之间会把利益讲清楚。
49、懂得控制自己的欲望，不再让下半身替自己思考。
50、做人变得低调谦虚，不会妄自尊大，也不会妄自菲薄。
7. 头上有一根筋一闪一闪的疼？
头跳痛多由睡眠不足或精神紧张，发怒肝气上头，或者血管被卡压引起。
一般在头两侧，俗称偏头痛。建议用手梳头，扫两侧缓解，医院检查颈椎是否有病变。
