1. 补肾壮阳粥，补肾的食物有哪些？
通过食疗进行补肾也是一种非常好的方法，肾虚的需要好好记下哪些食物能补肾啦！一.动物肾脏：动物肾脏也就是我们平常所说的大腰子，食用动物肾脏具有补肾作用，这符合中医学里面“以脏养脏”的理论。因为动物肾脏里面含有丰富的蛋白质、维生素及稀有微量元素，故既有滋补肾阴又有强壮肾阳之功。二.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。海参里面含有碘、锌等微量元素，对人体代谢有促进作用。另外海参还具有降低血脂、防止血液凝固、促进血液的循环与再生，海参延缓衰老、滋养肌肤、修补机体组织还可以达到美容养颜的效果。 三.大虾：大虾能补肾壮阳、通乳排毒，大虾里面富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，其中钙、磷含量尤其丰富，是补钙壮骨佳品，经常吃虾还能增强人体的免疫力，大虾除了适合肾虚的人经常吃，还适合产后乳汁分泌较少的女性食用，因为其有通乳的功效。
四.韭菜:韭菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，其分布非常广泛，我国大江南北都有韭菜的身影。韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳作用，经常食用韭菜可以治疗肾虚阳痿、遗精早泄等病症。
此外，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、桑椹、山药等也有不同程度的补肾壮阳的功效。
非常感谢您的阅读，喜欢编者的朋友可以点一下关注，祝您身体健康，万事如意！
2. 有什么食补汤推荐吗？
山药枸杞养生粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）。
做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。
3. 哪些普通食品补肝肾？
从中医的角度看，很多食品都能补肝肾。一部分是单独用，一些是搭配着用。
普通又常用补肝肾的食品，如桑葚、黑芝麻、甲鱼、黑豆、核桃仁、乌鸡、鸡肝、枸杞等，在这里主要介绍4种食品的简易做法以及与相应食物有哪些值得选用的搭配供朋友们借鉴。
哪些普通食品补肝肾？【桑葚】
平日可以用桑葚煮粥。
新鲜桑葚100克（干品50克），与糯米同煮，粥煮好后加冰糖即成。
《随息居饮食谱》“桑葚：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，熄虚风，清虚火。”
桑葚酒～
将桑葚500克捣汁煮过，将大米3000克煮半熟沥干，与桑葚汁拌和均匀，蒸煮后下适量酒曲搅匀，装入瓦坛保温发酵后即可服用，每次服用30-50毫升，用开水冲服或加水煮热服。《中国医学大词典》
桑葚食用方推介4种！
桑葚糯米粥（桑葚、糯米）桑葚杞参汤（桑葚、枸杞、玄参各20克）桑葚杞药汤（桑葚、枸杞、山药）桑葚藕粉蜜（桑葚、藕粉、蜂蜜）哪些普通食品补肝肾？【黑芝麻】
黑芝麻用于补肝肾古已有之，多半是以补品的形式被人们食用。
芝麻茯苓粉～
将500克黑芝麻洗净、沥干，用小火炒香，与茯苓一同磨成细粉，存放瓷罐中，每天早餐食用，每次20-30克。
黑芝麻食用方推介3种！
黑芝麻桑叶丸（黑芝麻、桑叶）芝麻首乌糊（黑芝麻、何首乌、红糖）芝麻胡桃扁豆泥（黑芝麻、核桃仁、扁豆、白糖）哪些普通食品补肝肾？【甲鱼】
甲鱼煮食或炖汤食用都特别棒。
《随息居饮食谱》“鳖（甲鱼）滋肝肾之阴，清虚劳之热。”
金针炖甲鱼～
将金针菜30克、木耳15克，浸泡后洗净；猪瘦肉200克洗净切块；甲鱼1只用热水烫后削开，去内脏，洗净，剁块。把全部用料放入炖盅内，加适量开水，盖盖，隔水炖2-3小时，调味即成。
甲鱼食用方推介4种！
鳖甲炖鸽（鳖甲、鸽子）鳖肉加冰糖炖服《本草备要》。甲鱼猪髓汤（甲鱼、猪脊髓）甲鱼粥（甲鱼、糯米、肉汤）哪些普通食品补肝肾？【黑豆】
黑豆是日常餐食中做粥、做豆浆比较常用的食物，较受公众喜爱。
黑豆枸杞猪肝汤～
将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。猪肝、枸杞、姜分别洗净，猪肝切片，姜刮皮后切片。取汤锅上后，加适量清水，用大火烧沸，下黑豆、枸杞、猪肝片、红枣和姜片，改用中火继续炖至黑豆熟烂，加入精盐即可。
黑豆食用方推介4种！
黄精焖黑豆（黑豆、黄精）黑豆浆（黑豆、白糖）黑豆莲藕乳鸽汤（黑豆、莲藕、乳鸽、陈皮、红枣）黑豆红枣猪尾汤（黑豆、红枣、猪尾、陈皮）总的来说，普通食品补肝肾的很多，一部分偏于补肝，一部分重在补肾，又略有不同，我们要“因人而异”不可一概而论，做到不迷信、不乱补。当然了，食补是比较好的方法，在一日三餐中通过调补达到预期效果总比吃药来的自然。
4. 你知道哪些冷知识？
、在夜晚的时候，人的灵感会更多！
2、严格来说，鼻子也是一种味觉器官，在把鼻子堵上的情况下，人能够分辨的味道大大减少！3、在胎儿出生之前，胎儿就已经对外界环境有感知了！医学人员做过一个实验，用手电照射孕妇的肚子，婴儿会将头偏向灯光的位置！4、在太空中，由于没有重力，你所消耗的能量会大大减少，所以你每天吃的东西也会大大减少！5、历史上怒鞭邮督的人是刘备，并不是张飞！6、吃饱了就犯困是因为消化食物消耗了体内的氧气，所以才会犯困！7、根据实验证明，骆驼奶比牛奶中含有的营养物质更高，营养成分更加丰富！8、吃咸的东西会让你喝下更多的水，会导致第二天水肿！9、夏天吃冰淇淋为什么会头疼？是因为冰淇淋剧烈刺激了大脑的神经细胞！10、新买的垃圾桶直接拿回家，不要带着去逛街！上次我带着我的新垃圾桶去吃碗面在回家，面吃完了，垃圾桶都被旁边的人扔满了！5. 韭菜南瓜小米粥的做法？
第一步，南瓜洗干净切块。先把小米淘洗干净，加入清水浸泡。然后取半个南瓜，清洗干净，对半切开，切去外面的老皮，挖出里面的瓜瓤和瓜子，切成小块备用。
第二步，放入锅中烧开。接着，把1小杯的大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入与平时煮粥差不多的清水，再加入南瓜，按煮粥键煮开。
第三步，加入小米。等电饭煲煮开后，加入浸泡好的小米，盖上盖子，继续煮粥，直到提示音响起，再继续下一步操作。（小米一定要在开水中加入，才会快速出米油，熬出来的粥，才会脂膏黏稠。这是重要的一步
6. 煲什么补肾汤比较好？
32岁的他事业成功了，身体却垮了，医生说男人这几件事坚决不能做
李明从大学毕业后就投入到创业中，高强度的工作同样也给了他高收入的回报。但是他却深深陷入了耳鸣、记忆力减退的苦恼。
长时间的耳鸣让李明觉得自己得了什么大病，他交代好公司的事情之后，马上去了医院做了全身的检查，可是检查结果出来却是好的。
为此，他又去看了精神病，认为是自己长期精神压抑导致心理上有疾病，可是心理医生得出来的结论也是正常，只是让他适当休息就可以。
李明很苦恼，明明就是有耳鸣的症状，可是为什么就是得不出什么结论呢。
家里的老人让他去看看中医，他又立马去看了老中医，医生说他是肾虚引起的耳鸣，一般西医的设备很难判断出来。
肾虚引起的原因有很多，常见的主要原因有：
1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。多于遗传因素有关，如父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等。
2、情志失调：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!
3、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。
4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
5、年老体衰：人体肾精自然衰少，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
对于李明的肾虚的情况，医生指出以下几点千万不能做：
1、千万不能憋尿。憋尿很容易使膀胱的压力变大，反射的反应紊乱，造成尿液重新返回到身体，进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。肾虚的人，憋尿只会让肾虚更加严重。
2‘、不要过多的摄入盐分。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出，更加重肾脏的负担，破坏肾脏功能，进而诱发肾脏病发生。
3、不要滥用药物。肾虚的人本来肾功能就不好，再滥用药物，就更加严重了。
4、千万不要过多房事。纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。
那肾虚怎么样改善呢?医生也给出了调理建议：
肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。人参rh2补气也利于补肾，改善男人肾虚情况。每天用温水泡脚。注意休息。
肾虚多食补：
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
蚌肉炖老鸭：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
7. 龙虾粥怎么做？
龙虾粥味甘、性平，有补肾壮阳、滋阴、健胃、镇静之功效。对阳痿、神经衰弱、筋骨疼痛、手足搐搦、皮肤瘙痒、头疮、疥癣等症有缓解功效，还有美容养颜的功能。
用料龙虾1只
做法1.打开龙虾清理内脏，只留下脑子和肉。
2.将龙虾肉切碎，葱花切末，黄瓜，胡萝卜切丁。
3.锅烧热放油，下入葱花炒香，下入胡萝卜。
4.下入龙虾，煸炒一下。
5.下入煮好的白粥，搅拌均匀下入少许生抽，盐，味精，盐，即可，鲜香味儿美。
6.熬煮一会，出锅装碗。
